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셀프이미지 향상법

해피리치학다리 2007. 3. 14. 14:58 
<<셀프이미지 향상법 >>
· 자신에 대한 부정적인 생각을 중단하기 위해 노력하라
· 완벽하기 보다는 성취하는 것에 초점을 맞춰라
· 실수 했을 때, 더 큰 실수를 막기 위한 훈련을 했다고 생각하라
· 새로운 것을 시도하라
· 목표를 세워라
· 당신이 기획한 것에 대해 자부심을 가져라
· 사회에 공헌할 수 있는 것이 무엇인지 생각하라
· 재미있는 것을 찾아라
· 자신이 하는 일을 자랑스럽게 생각하되 과시하지는 말라
· 자신의 숨겨진 능력을 믿어라
· 이겨도 좋고 져도 좋다고 생각하라
· 무슨 일을 하기 전‘나는 할 수 있다’라고 생각하라
· 흑백논리를 버려라
· 생각이 복잡해지면 가족이나 친구의 도움을 구하라
· 현실적인 체중 감량 목표와 계획을 세워라
· 체중감량에 대한 부담감을 버리고 즐겁게 운동하라
----- 조선 일보 기사 펌 -----
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