장자의꿈

1) 퓨린의 함량이 적은 음식(통풍환자에게 좋은 음식) 여기에 속하는 음식들은 식품 100g당 퓨린이 전혀 함유되지 않았거나 미량인 음식들로 통풍환자들에게 전혀 해가 없는 음식입니다. 곡류 : 쌀밥, 빵, 우동, 소면, 메밀국수, 마카로니, 스파게티, 소맥분, 옥수수, 크래커, 효모, 감자류 : ..

< 빈손으로 가는 여유로움 > 중요한 메모를 해두었다가 찾는데 한참이나 걸렸던 경험이 있습니다. 그러면서 떠오르는 생각, 나의 옷들엔 주머니가 너무도 많다는 사실이었죠. 바지에서 티셔츠,스웨터에까지 수많은 주머니들을 일일이 들쳐보느라 당황스러웠던 경험. 나는 이 주머니..

< 인생에도 색깔이 있습니다 > 인생에도 색깔이 있습니다 온 종일 내리던 비가 멎은 다음에 찬란하고 영롱하게 피어 오르는 무지개처럼 말입니다. 우리들이 이 세상을 살아가면서 나 혼자만의 색깔이 아닌 일곱 색깔의 무지개처럼 사노라면 기쁨과 슬픔, 절망과 환희, 그러한 것들을 ..

① 무릎관절(슬관절) 초기 증상일 때 폭 5cm, 길이 20cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 무릎을 굽힌 상태에서 아래에서 위로 붙이고, 다른 하나는 통증이 시작되는 곳(안쪽 무릎이 아플 때는 안쪽에서, 바깥쪽 무릎이 아플 때는 바깥쪽)에서 시작하여 붙인다. - 무릎 통증시 기본 테이핑 ..

등대섬에서 본섬에 와서 물이 차는 모습을 보며 고깃배도 보고 등대섬에 출근(?), 교대를 하는 배가 들어 오는 모습을 보았다 4명이 배에서 내려 아래 건물에 두명, 등대쪽으로 두명이 갔다 매일 이산을 오르 내리기 힘들테니 배로 이동을 하는 모양이다 관광객 몇몇은 수영을 즐기고 있다..

7시 첫배를 타고 매물도에 도착하니 8시반 꼭 1시간 30분이 걸렸다 막 마을로 들어서니 등대섬을 들어갔다가 나오려면 빨리 가야 한다는 안내가 있다 지금 시각 8시 40분 10시 안에 섬에서 나와야 한단다 얼마나 걸리는지 모르니 무조건 올라간다 망태봉은 나중에 나오다 들르기로 하고 등..

연화도인 토굴터에 핀꽃 ...이름을 모르겠네 향기는 넘 좋은 꽃이었는데... 7월에 핀 코스모스 지천으로 널린 수국들... 보덕암에 핀 연꽃 보덕암 수련 다알리아 보덕암에 핀 족두리꽃 무궁화 연화사의 봉숭아 연화사 감

보덕암을 지나 출렁다리를 보러 간다. 멀리 출렁다리가 보이고... 출렁다리에서 지나온 길을 보니... 이 다리가 생긴지는 1년도 안되었다 2011. 11. 11....1이 6개나 겹쳐있는 날에~~준공되었다네 요기도 인증 출렁다리를 지나 용머리에서 바라본 풍경들... 연화사 대웅전 좌측에 살포시 내려 앉..